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Psoríase e vida social
Os melhores planos...
No que toca a manter uma vida social, a psoríase pode ser um obstáculo. Desde ter de cancelar aquele encontro planeado há semanas e até falhar umas férias há muito desejadas ou ter de ficar um dia sem trabalhar, poderá sentir que a psoríase está sempre a estragar os seus planos.
Efetivamente, muitas pessoas com psoríase evitam de todo qualquer situação social devido à sua pele e à forma como as faz sentir.1
«Afeta a nossa confiança, a autoestima, acho que nos sentimos com vergonha, pouco à vontade»
- Victoria, Reino Unido
Com o estigma que pode estar associado à psoríase, é fácil compreender porquê.
Desfazer os mitos
Uma ideia preconcebida frequente é a de que a psoríase é contagiosa – mas não é (nem nunca foi!).2
Não é uma infeção, pelo que não pode ser contraída, e as outras pessoas não a podem apanhar em contacto consigo,2 mas quase 50% das pessoas com psoríase estão convictas de que o estigma social associado à doença provoca mais angústia do que os sintomas propriamente ditos1 – tudo porque são visíveis.
Não admira por isso que as pessoas com psoríase se sintam julgadas pela aparência da sua pele. Este mês, isso poderá começar a mudar – ou pelo menos é essa a nossa esperança. É o mês de consciencialização para a psoríase – um mês dedicado a chamar a atenção para a doença, informando o público e desfazendo mitos sobre a psoríase.3
Conhecimento e reconhecimento poderão ajudar a alterar a perceção sobre a psoríase – e você também pode!
Psoríase social
Sentir-se mais cómodo na sua pele pode ajudar a aumentar a confiança e permite que as outras pessoas se sintam mais confortáveis consigo.
Isso poderá implicar que terá de sair da sua zona de conforto e enfrentar os seus medos... mas mais tarde olhará para trás e perguntar-se-á porque demorou tanto tempo a fazê-lo!
Na próxima vez que surgir uma oportunidade social, sinta-se confiante para dizer «sim». Essa é a parte mais difícil. Esse é o primeiro passo. O resto é uma questão de prática...
- Use roupa em que se sinta confortável – se estiver confortável, estará também mais descontraído e isso aumentará a sua confiança. Nos meses mais quentes de verão, use fibras naturais, como algodão e linho, para minimizar a irritação e maximizar o conforto
- Junte-se a um grupo de apoio para a psoríase – conheça novas pessoas que compreendem como se sente e partilhe as suas experiências
- Faça-se rodear de pessoas que o apoiam – ter uma forte rede de apoio pode ajudá-lo a sentir-se confortável e confiante independentemente da forma como a psoríase o possa estar a afetar
E lembre-se sempre de reparar nas coisas boas, e não só nas coisas más - quando sair, em vez de reparar nas pessoas que possam estar a olhar para a sua psoríase, concentre-se na maioria que não o está a fazer... irá perceber que a maioria das pessoas não está incomodada com a sua pele.
Por isso, não deixe que a psoríase o retraia.
«Antes a psoríase definia-me, mas agora já não. Cheguei à conclusão de que, por vezes, as pessoas com psoríase estão mais conscientes e reparam mais na doença do que as outras. A chave é aprender a geri-la devidamente com o tratamento e o apoio certos, e vestirmo-nos de forma adequada, para que nos sintamos cómodos em todas as situações sociais»
- Theresa, Irlanda
Referências
- National Psoriasis Foundation 2008 Survey Panel Snapshot. Disponível em: http://www.psoriasis.org/document.doc?id=193. Última consulta: Agosto 2014.
- World Health Organization. The Psoriasis Report. Disponível em: http://www.ifpa-pso.org/web/page.aspx?refid=273 Consulta: Junho 2015.
- National Psoriasis Foundation. Disponível em: http://www.psoriasisawarenessmonth.org/. Consulta: Agosto 2014.
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