Compreender melhor os sintomas: porque sinto tanta comichão?

Compreender melhor os sintomas é uma secção que pretende discutir os sintomas mais comuns da Urticária Crónica Espontânea e outras doenças de pele.

Um novo ano com toda uma nova lista de resoluções que você definitivamente cumprir. Bem, pelo menos vai tentar, certo?

Resoluções 2016:

1. Ir ao ginásio, pelo menos, duas vezes por semana: Totalmente capaz de fazer.
2. Ficar longe de doces: Talvez alcançável
3. Parar de se coçar quando ocorre uma crise de Urticária: Simplesmente impossível

Embora não possamos ajudá-lo com as duas primeiras resoluções, podemos ajudá-lo na terceira. Então, vamos falar sobre isso. A comichão, pode arruinar um dia perfeitamente bom! Uma necessidade incontrolável de coçar durante uma crise de urticária. Muitas vezes sente-se como se tivesse um milhão de gatos a arranhar debaixo da sua pele.

Não é que você tenha que coçar, é que você PRECISA de coçar, ou pelo menos é assim que se sente.

Coçar é um sentimento que lhe traz alguma felicidade e alívio temporário para um problema que você enfrenta uma e outra vez. É como dar um velho hábito que nunca vai embora. Mantém-no acordado à noite, não dorme e fica irritadiço…ah e o seu chefe / namorado / namorada e até o peixinho dourado todos percebem.²

A má notícia: Arranhar a sua pele não vai curá-lo.

A boa notícia: Há outras maneiras de lidar com a sua comichão.

Por que isso está a acontecer comigo?

A razão para a sua comichão pode não ser tão simples quanto você pensa. Depois de vários estudos, os investigadores demonstraram que a pele com comichão é frequentemente causada por histaminas, uma substância química que atua como parte do sistema imunitário de defesa do organismo contra infecções.³ Então, por que uma substância química que é suposto proteger o corpo causa tanta irritação? Aqui está o porquê:

• Em primeiro lugar, os sintomas são causados por uma ativação anormal do sistema imunitário, e como parte desta ativação, um tipo de células brancas do sangue, chamado mastócitos, libertam histamina.^4,5
• Não é totalmente conhecido o que causa a ativação destes mastócitos e libertação da histamina na urticária crónica espontânea, mas pode ser devido ao corpo não reconhecer o que, normalmente, seria uma proteína natural no nosso sangue. Como resultado, os mastócitos são ativados para lutar contra estas proteínas não reconhecidas, causando a libertação de histamina.^6,7,8
• A histamina, um dos agentes químicos libertados pelos mastócitos, ativa os nervos na pele, que são normalmente utilizados para detetar mudanças no ambiente à nossa volta, como calor ou toque, e isso faz com que sua pele fique com a sensação de comichão.⁶

Resumindo, os investigadores têm pelo menos identificadas as substâncias químicas que causam comichão (histaminas), mas ainda não compreendem a ligação entre ter UCE e a exposição a estes produtos químicos. As alterações no ambiente como a temperatura ou o tipo de roupa também podem aumentar os sintomas de irritação.⁹

Formas de prevenir

Agora que você já sabe o que provoca a comichão, é hora de agir. O primeiro passo é aquele que você esperaria: consulte o seu médico. Certifique-se que explica minuciosamente os seus sintomas ao seu médico para que consiga definir o caminho certo para reduzir a comichão que está a sentir. Se precisar de alguma ajuda para manter os registos dos seus sintomas de urticária, pode usar o Índice de Atividade de Urticária 7 dias (UAS7) disponível na secção Ferramentas.

Embora não esteja totalmente comprovado, alterar a dieta pode levar a melhorias nos seus sintomas. Tente uma dieta pobre em histaminas, o que significa excluir alimentos como o peixe fumado, ou queijo e tomate maduro¹⁰. Fale com o seu médico sobre ter uma dieta específica que pode ajuda-lo nos seus sintomas.

Para combater a comichão que pode vir com o tempo frio, mantenha a pele hidratada e quente. Tente usar texturas naturais (evite roupa sintética) que permitem que a sua pele possa respirar e estar mais confortável.

Além disso, considere dar uma vista de olhos na página do facebook da comunidade de Doentes de Urticária Crónica Portugal para partilhar as suas experiências, conselhos e apoio com outras pessoas que também estão a viver com urticária crónica.

Esperamos ter ajudado a aliviar um pouco a comichão que você está neste momento a coçar. Mantenha-se atento a estes artigos de “Compreender os sintomas” numa Pele para a Vida, pois iremos falar de outro sintomas e quais as melhores formas de os ultrapassar.